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意识控制歌唱呼吸的机制

发布时间:2019-02-22
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题目:声乐表演呼吸习惯的养成探析
第一章:歌唱呼吸的生理机理
第二章:意识控制歌唱呼吸的机制
第三章:呼吸对歌唱技艺的支持
参考文献:歌唱艺术中呼吸意识研究结语与参考文献

二、意识控制歌唱呼吸的机制

  (一)呼吸意识的大脑中枢神经系统机制

  人体呼吸器官的生理功能是吸气与呼气,从而进行气体交换,通过吸气与呼气的循环进行来维持人体的正常生存。对歌唱来说,呼吸器官不仅担负着生理上维持生命的气体交换作用,同时还为发声担负着气息的交换与传送作用。呼吸的启动先由大脑支配发出指令,然后通过意识来控制呼吸,通过调节呼吸力度的大小来调整声音的音高、音量、音色等。通常我们的歌唱呼吸就是以控制横膈膜升降从而使横膈膜上下运动,产生幅度大小的变化进行吸气与呼气。运用横膈膜的呼吸,呼吸力度和深度会比较强。当你深吸气时,横膈膜会使你的呼吸深度加强,反之则减少。歌唱时弄清楚正确的呼吸机理极其重要。比如,吸气是腹部扩张,呼气就是腹部收缩。歌唱呼吸训练可以通过模仿来达到我们歌唱时的需要,比如学狗喘气,这是很多教师在教学过程中为了训练横膈膜张力所使用的方式。再如,学鸡叫等模仿动物的方法也是为了呼吸搭配横膈膜进行运动。我们要深吸气,通过横膈膜调节使肺部的气息联合作用于声带唱出声响来。而且通过每一次横膈膜的上下运动,我们可以了解到横膈膜是呼吸支持的动力,犹如一个打气筒的作用,也好比一个注射器在调节内部空气压力一样,当我们推注射器柄时,此时管内压力增大,压强增大,这就相当于人体的呼气状态。当我们反向抽出注射柄的时候,就会将管内注满空气,此时压强减小,相当于人体的吸气运动。所以当我们研究好呼吸机理后,再加以意识控制住呼吸,那么这样的呼吸意识就会符合物理的机理,同时也符合人体自然的生理机能,歌唱的呼吸也就必然会产生良好的效果。

  人类任何行动都是受到大脑中枢神经系统支配与指挥的,歌唱呼吸也同样是由大脑发出指令而产生的呼吸活动。当我们想要保持良好的歌唱呼吸时,就要首先通过大脑的中枢神经系统传递信息。而当我们在歌唱之前大脑中枢神经系统传递的信息先于声音出现的过程就叫做所谓的“心理作型”。

意识控制歌唱呼吸的机制

  “心理作型”是一个非常重要的歌唱意识,可以说是歌唱发声的先导。它是指在我们准备歌唱发出声音之前,在我们的大脑中模拟即将要发出的声音的歌唱状态。也可以说是在歌唱者真正发出声音之前,在大脑中枢神经系统的作用下,大脑先于发出的声响目标预设而形成瞬间指挥声音的作用。而这个声音又是在有意识的情况下通过控制身体机能发出的声响。通过多次的心理作型从而达到由有意识的控制声音到下意识的发出声音的实践过程是必要的。心理作型是一种歌唱者善用的方式,当音乐响起时,有经验的歌唱者就会冷静地提前想技术运用,同时情感上想艺术表达。通过大脑来指控身体歌唱器官行动,以达到内心控制的歌唱声音美感标准。

  (二)歌唱呼吸的“吸--控--呼”意识培养

  歌唱科学机理研究告诉我们,正确的歌唱训练,应当是首先通过有意识直接地控制呼吸肌肉群产生的动力,作用于各歌唱发声器管进行的。歌唱的技艺,既要由大脑有意识的控制,还要有长期地身体力行去实践大脑发出的指令,产生歌唱器官的下意识的动力定型,形成歌唱习惯的自然养成。单就歌唱呼吸技术而言,大脑对呼吸产生的控制,是分为“吸--控--呼”三个环节有意识地进行的。首先在歌唱发声前吸气,并同时将呼气过程有一个大概的预想计划,且在歌唱呼气的过程中加入呼吸器官各部分配合工作的协调性产生控制意识,对发声状态下的呼气释放产生控制,使呼气在控制的过程中能够完成声音的保持,乐句与音乐的演绎。这个“控”就是有意识对呼吸技能产生作用的结果。对于“控”我个人有一个体验,就是在吸好气之后保持横膈膜的下降,使呼吸控制有力量支持感,所谓“气沉丹田”。但是我认为吸气不能仅仅集中在丹田之中,还要将这个吸气的感觉同时通过运用横膈膜两侧及后背的肋骨扩张向后腰横拉。身体在脊柱挺起状态下,使上身垂直,感觉自己的后背是一个垂直的弓箭朝向头顶,我们的弓弦就是横膈膜,挺直的胸腔与背部就像打开的弓,而声音就仿佛是一支箭一样向上,朝着头腔、高音区向脑顶冲射上去。如果想让这之箭射的更高更远,那取决于你的弓弦是否有足够的拉力,也就是我们横膈膜横横向与纵向的张力。

  将开弓射箭比喻成我们歌唱呼吸的使用是为了让我们更好的体会呼吸支持与力量走向的感觉。之后通过大脑发出“吸-控-呼”的指令程序形成一种有意识地控制,经过长期的训练后形成习惯,再使习惯形成一种下意识。这个过程就好似巴普洛夫的经典理论——“条件反射”。歌唱也需要“条件反射”,但这种条件反射一定注意要在正确的意识指导下养成。正确的歌唱呼吸意识就会对歌唱发声及共鸣起到促进作用,对歌曲情感与艺术诠释起到支持作用。相反,错误的歌唱呼吸意识必然对歌唱起到阻碍。

  所以,正确的歌唱呼吸的下意识养成,就是我们歌唱训练中长期要得到提高和改善的任务目标。一个好的歌唱家一定会对音乐充满感情与直觉,能够在音乐进行前,特别是刚响起的一刹那就进入音乐情绪中,并且很快能感悟音乐所表达出的情感。他能在第一个音符弹奏时就有一种体内的艺术冲动本能的爆发,这种爆发是一个长期音乐训练的积累、沉淀、感悟的过程。一个好的歌唱家大脑也是非常智慧的,他的“智商”“情商”“乐商”高度融为一体。他可以调动身上的各个细胞接受音乐的信息,感悟音乐,再通过歌唱的方式表达音乐的艺术境界。有人说,学艺术要有点艺术细胞。比如说有人天生就会唱歌,有人天生会跳舞等等这些说法。当然我们不可否认拥有天赋是很重要的,但是艺术的熏陶也是可以通过后期培养起来的。比如,有人想要学习唱歌,他具备嗓音条件,只是唱歌时对声音技术运用以及对呼吸把握不太好,所以会有让人听起来不舒服的感觉。这样的人是可以通过系统的学习得到提高地。

  每一位歌唱者都要清楚的知道声音应该怎样唱出来,怎样更好的在技术基础上体现艺术,最终让技术成为歌唱内在的永恒动力,来推进音乐织体所表达的情感技艺。

  这是本人在研究生歌唱学习阶段,深深地体会到的歌唱呼吸意识培养的重要性,从理论上、实践上积累了重要的体验与心得。通过科学的呼吸技巧训练在歌唱时提高呼吸意识的积极性以养成呼吸的下意识,这都是通过意识的培养来完成的。