“首先，要学会尊重对方，学会主动找话题，但是要找人家感兴趣的。切记不要滔滔不绝的惹人烦，不要问别人不愿意回答的问题。”
“嗯嗯。”
“其次，还要学会倾听，尽量往不尖锐的问题问，态度平和些，慢慢在聊天中了解女孩的兴趣爱好，多往女孩兴趣大的地方聊，才会让人有和你聊天的兴趣”
“受教受教。”
“再次之，……………”
半小时后，叶无忧心满意足的躺在床上，消化着张宇传授给他的技巧。
唉，虽然张宇说的简单，但是果然自己也要改变啊，不能再不敢和别人交流了，不然再有技巧都没用啊。
想到这，叶无忧暗暗下了决心，一定要改正自己不擅长交流这件事。
“我先睡了，有事没事都别打扰我哈。”
虽然已经下定决心要改变，但是目前最主要的事情还是修炼。
因为沈珍提出的一个星期瘦七斤的要求按照正常方法是很难办到的，或者说是根本不可能办到，但修炼明显不是什么正常的办法。
按照书中写的，练气五品之前都属于塑胎，会强化修炼者的肉身，让身体可以适应之后的修炼。
而练气五品之后就是凝神，主要是对自己的精神力进行强化，这也是之后修炼法术的基础。
叶无忧此时就处于塑胎期，这个阶段修炼上的突破会直接反应在身体素质的提升上，而对于叶无忧这种肥胖的人来说，最明显的变化就是——减肥。
虽然叶无忧也不知道自己瘦了多少了，但他也能感觉得到自己的身体正在被不断的强化。
“呼，这次修炼之后，体内的气又增加了一点，大概有原来的十二倍了吧，果然最开始气的飞速增长是之前十几天的积累吗，也不知道按这个速度我什么时候才能练气八品。”
叶无忧一边说着一边看了下手机，已经八点半了。
“都这么晚了吗？自己一修炼就没个时间观念，算了，出去吃饭先。”
叶无忧草草收拾了一下自己的床铺，穿好衣服就出了门。
在食堂随便吃了点东西后，叶无忧想了想没什么事要做，就打算回宿舍修炼。
修炼这个事，还真是让人上瘾啊。
叶无忧一边感慨着，一边感觉自己的肩被人拍了两下。
“你好，请问你是叶无忧同学吗？”
叶无忧一转头，发现身后站了一个不认识的学长。
“啊，我就是，学长你有什么事吗？”
“一个叫沈珍的同学让我把这个交给你。”
不知名的学长一边说着，一边拿出了一个本子递给叶无忧。
“啊，谢谢学长，请问学长你叫什么啊？”
叶无忧伸手接过本子，粉色的封面，看起来还是新的，也不知道沈珍为什么要送自己这个。
“我叫贾伟，我还有事先走了，学弟再见。”贾伟一边说着，一边小跑着离开了。
“啊，学长再见。”叶无忧看着已经跑远的学长，心想这学长还真是个急性子。
“所以说，沈珍为什么要给我这个本子呢？”回到宿舍中的叶无忧将本子翻来翻去，仍然想不到为什么沈珍要将这个本子交给他。
直到他在本子里的某一页看见了这么一句话：