张无忌道：
“宗前辈开口七伤拳，闭口七伤拳，依晚辈之见，宗前辈的七伤拳还没练得到家。人身五行，心属火，肺属金，肾属水，脾属土，肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。幸好宗前辈练这路拳法的时日还不算太久，尚有救药。”
宗维侠听他这几句话，的的确确是“七伤拳谱”的总纲。
拳谱中谆谆告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。
但这门拳术是崆峒派镇山绝技，宗维侠一到内功有成。
便即试练，一练之下，立觉拳中威力无穷。
既经陷溺，便难以自休，早把拳谱总纲中的话抛诸脑后。
何况崆峒五老人人皆练，自己身居五老之次，焉可后人？
这时听张无忌说起，才凛然一惊，问道：
“你怎么又知道了？”
张无忌不答他的问话，却道：
“宗前辈请试按肩头云门穴，是否有轻微隐痛？云门穴属肺，那是肺脉伤了。你上臂青灵穴是否时时麻痒难当？青灵穴属心，那是心脉伤了。你腿上无里穴是否每逢阴雨，便即酸痛，无里穴属肝，那是肝脉伤了。你越练下去，这些征象便越厉害，再练得八九年，不免全身瘫痪。”
宗维侠凝神听着他的说话，额头上的汗珠一滴滴的渗了出来。
原来张无忌经谢逊传授，精通七伤拳的拳理，再加他深研医术，明白损伤经脉后的征状，说来竟丝毫不错。
宗维侠这几年身上确有这些毛病，只是病况非重。
心底又暗自害怕，一味的讳病忌医，这时听他一一指明，不由得脸上变色，过了良久，才道：
“你……你怎知道？”
张无忌淡淡一笑，说道：
“晚辈略明医理，前辈若是信得过时，待此间事情一了，晚辈可设法给你驱除这些病症。只是七伤拳有害无益，不能再练。”
宗维侠强道：
“七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我掌门师祖木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至九十一岁，怎么说会损害自身？你这不是胡说八道麽？”
张无忌道：
“木灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮肝腑。依晚辈之见，宗前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用。”
宗维侠是崆峒名宿，虽知他所说的不无有理，但在各派高手之前，被这少年指摘本派的镇山绝技无用，如何不恼？
大声喝道：
“凭你也配说我崆峒绝技有用无用。既说无用，那就来试试。”
张无忌淡淡一笑，说道：
“七伤拳自是神妙精奥的绝技，拳力刚中有柔，柔中有刚，七般拳劲各不相同，吞吐闪烁，变幻百端，敌手委实难防难挡……”
宗维侠听他赞誉七伤拳的神妙，说来语语中肯，不禁脸露微笑，不住点头，却听他继续说道：
“……晚辈只是说内功修为倘若不到，那便练之有害无益。”