黄金岁月

作  者：韩青禹

状  态：连载中

最后更新：2024-04-14

作品分类：都市言情

韩青禹年少被师尊带离地球，纵横北冥仙域千年，不料渡劫之际遭挚爱师妹暗算，最终陨落，但谁能想到，韩青禹不仅没死，反而回到了八百年前的少年时代……有的人在練坐功時感到前傾困難或臀部坐骨結節比較痛。關鍵是腰大肌和臀大肌放鬆。腰大肌在前面，臀大肌在後面。松腰時首先把腰大肌放鬆，腰向前傾著。腰大肌放鬆以後，就覺得整個臀部著地了，對坐骨的感受似乎也不那麼明顯了（這也是腰大肌放鬆了的標誌）。另外，腰大肌是使軀幹向前曲的，有的同學向前傾斜困難，就是因為腰大肌放不松。你可以有意識地讓腰大肌繃點勁，一緊，再一松。使勁時注意哪塊r在繃勁，然後用意念放鬆它。這樣，大腿根部和腹部後面的肌r就比較容易放鬆。若坐著還覺得坐骨尖痛，臀部難受，就說明臀大肌放鬆得還不夠。臀大肌起于骨盆止于腰，它從後面拉著腰，以保證脊椎正直，不更多地前傾。臀大肌真的放鬆了，坐骨尖痛的感覺就小了，因為不單是坐骨結節著力了，而是整個臀部都吃力了。
三种妖灵升腾而起，风随意动，那躯体直接被风精托至半空中，而此刻三种妖灵已然在唐玉的控制下烘烤着那包含了古老灵魂的躯体。候什私，凭限度，庄什全部拿罢，吃肚便宜杀千刀。
瞎眼老头身，却感受任何强者气息。